Personal Training in Charlottenburg und Wilmersdorf
Personal Trainer
CharlottenburgAbnehmen. Fit werden.
Dranbleiben.
Für Vielbeschäftigte über 30, die ein paar Kilo verlieren, fit sein und gut aussehen wollen, ohne dass das Training den Kalender sprengt. 1:1 im Boutique-Studio in Berlin oder online mit denselben Plänen, derselben Betreuung und mir als Trainer.
Für wen das Training ist
Die meisten, die zu mir kommen, wissen ungefähr, was sie tun müssten. Was fehlt, ist der Plan, der zu ihrem Körper und Alltag passt, die richtige Technik und jemand, der dranbleibt. Das übernehme ich.
- Du willst Gewicht verlieren und hast Diäten und Fitnessstudio-Anläufe hinter dir, die nach ein paar Wochen gekippt sind.
- Du sitzt viel, hast Verspannungen oder Rückenprobleme und willst wieder beweglich werden und ohne Schmerzen trainieren.
- Du willst keine App und keinen Plan von der Stange, sondern jemanden, der dich kennt, korrigiert und dranbleiben lässt.
- Du magst es sportlich: Auf Wunsch bauen wir Kickboxen und Muay Thai ein, für Kondition und Kopf.
Was du in einer Zusammenarbeit erreichst
Das sind die Ergebnisse, die meine Kunden typischerweise erreichen, wenn sie den Plan durchziehen. Keine Garantie, aber ein realistisches Bild davon, was in drei Monaten möglich ist.
Körperfett in den ersten 3 Monaten
Das ist der Bereich, in dem die meisten meiner Kunden landen. Nicht Wasser, nicht Muskeln, sondern messbar Fett, das wir alle zwei Monate mit der Körperanalyse nachprüfen.
bis der Rücken Ruhe gibt
Rückenschmerzen vom Sitzen sind bei den meisten nach den ersten Wochen deutlich weniger oder weg, weil die Muskulatur, die den Rumpf hält, endlich arbeitet.
fühlt sich leicht an
Treppen, Einkäufe, das Kind auf den Arm nehmen, ein langer Tag auf den Beinen. Dinge, bei denen du vorher außer Atem warst, fallen dir plötzlich nicht mehr auf.
Energie, Konzentration, Selbstvertrauen
Nach ein paar Wochen merkst du es zuerst im Kopf: klarer bei der Arbeit, wacher am Nachmittag, sicherer im Spiegel und im Auftreten.
Kostenloses Erstgespräch, dann PT to go
15 Minuten am Telefon, kostenlos und unverbindlich. Du erzählst mir, wo du stehst und wo du hinwillst. Ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Danach entscheidest du.
Was im Erstgespräch passiert
- Dein Ziel, dein Alltag, deine bisherigen Versuche
- Ehrliche Einschätzung, was realistisch ist und in welcher Zeit
- Welches Studio und welcher Rhythmus zu dir passen
- Kein Verkaufsdruck: Wenn es nicht passt, sage ich es dir
PT to go · Basis
2 Personal-Training-Einheiten im Monat
- 2 Einheiten pro Monat im Studio, Eintritt inklusive
- Trainingsplan in der App inklusive Kontrolle und Fortschrittsverfolgung
- Ernährungsberatung individuell, mit Anpassung an deinen Alltag
- Körperanalyse alle 2 Monate: Körperfett, Muskelmasse, Wasser
- WhatsApp-Support, Antwort am selben Tag
Für alle, die vor allem allein trainieren und alle zwei Wochen Technik, Plan und Kurs korrigiert haben wollen.
PT to go · Wöchentlich
4 Personal-Training-Einheiten im Monat
- 1 Einheit pro Woche im Studio, Eintritt inklusive
- Trainingsplan in der App inklusive Kontrolle und Fortschrittsverfolgung
- Ernährungsberatung individuell, mit Anpassung an deinen Alltag
- Körperanalyse alle 2 Monate: Körperfett, Muskelmasse, Wasser
- WhatsApp-Support, Antwort am selben Tag
Der Rhythmus, mit dem die meisten Kunden ihre Ergebnisse erreichen.
PT to go · Intensiv
2 Personal-Training-Einheiten pro Woche
- Alles aus PT to go Wöchentlich
- Zweite Einheit pro Woche mit mir, für schnellere Ergebnisse
- Kickboxen oder Muay Thai als zweite Einheit möglich
Begrenzte Plätze, weil zwei feste Termine pro Woche in meinen Kalender passen müssen. Preis besprechen wir im Erstgespräch.
PT to go · Online
100 % online, von überall. Kein Studiotermin, kein Berlin nötig.
- 1 Live-Call pro Woche per Zoom: gemeinsames Workout mit mir oder dein Thema der Woche, zum Beispiel Technik, Ernährung, Plateau, Motivation
- Trainingsplan in der App für dein Studio oder dein Home-Gym, inklusive Kontrolle und Fortschrittsverfolgung
- Ernährungsberatung individuell, mit Anpassung an deinen Alltag
- Fortschritt mit Gewicht, Maßen und Fotos alle 4 Wochen
- WhatsApp-Support, Antwort am selben Tag
Für Vielbeschäftigte überall im deutschsprachigen Raum. Alles läuft über Zoom, App und WhatsApp. Erstgespräch per Telefon oder Zoom.
Erstgespräch buchenWo wir trainieren
Kleine Studios mit wenig Laufkundschaft. Du bekommst die Geräte, die Ruhe und meine volle Aufmerksamkeit.
John Reed Charlottenburg
Großes Studio, komplette Ausstattung, Kickbox-Bereich. Berlin-Charlottenburg.
Noir Boutique Gym
Privates Boutique-Studio, Eisenzahnstraße, Berlin-Wilmersdorf. Kickboxen möglich.
Fitletics Wilmersdorf
Kleines Studio, ruhige Atmosphäre, kaum Wartezeiten an Geräten. Berlin-Wilmersdorf.
Was Kunden erreicht haben
„Ich bin mit 130 kg gestartet und dachte, das wird wieder nichts. Vier Monate später sind 13 kg runter, und ich trainiere zum ersten Mal, ohne es zu hassen."
Roman F., Personal Training in Charlottenburg
„Ich habe mit Marcel innerhalb von 3 Monaten 8 kg Fett verloren. Es hat bei mir nie geklappt, unter 90 Kilo zu kommen, aber dank der Umstellung statt einer Diät hat das super geklappt."
Kunde, Personal Training Berlin
„Marcel ist ein Mega-Trainer. Ich war vor ihm bei insgesamt drei Trainern, aber nie zufrieden. Am meisten gefällt mir, dass jedes Training anders ist und nicht so eintönig wie bei anderen. Absolute Empfehlung."
Kunde, Personal Training Berlin
So läuft es ab
Kurzes Gespräch
Kostenlos, 15 Minuten per Telefon oder Zoom. Du erzählst, wo du stehst und wo du hinwillst. Ich sage dir, ob und wie ich helfen kann.
Start
Erste Einheit im Studio mit Körperanalyse und echtem Training. Du siehst, wie ich arbeite, ich sehe, wo dein Körper steht.
Erstgespräch per Telefon oder Zoom, danach Zugang zur App und Ausgangswerte mit Waage und Maßband. Deinen ersten Plan hast du innerhalb von 48 Stunden.
Dein Plan
Du wählst deinen Rhythmus: alle zwei Wochen, wöchentlich oder zweimal pro Woche. Dazu Trainingsplan in der App, Ernährungsberatung, Körperanalyse alle zwei Monate und WhatsApp-Support.
Jede Woche ein Live-Call per Zoom: entweder ein Workout mit mir oder wir gehen ein Thema durch, das gerade dran ist. Dazwischen trainierst du nach Plan in der App, wo du bist. WhatsApp, wenn zwischendurch etwas ist.
Ich weiß, wie sich der Anfang anfühlt
Ich habe selbst 25 kg abgenommen, nicht mit einem Trick, sondern mit Training, Ernährung und jemandem, der mich nicht hat davonkommen lassen. Genau das mache ich heute für meine Kunden.
Seit sieben Jahren bin ich Personal Trainer in Berlin, mit Fokus auf Abnehmen, Muskelaufbau, Fitness und Beweglichkeit für Menschen über 30. Kickboxen und Muay Thai nutze ich, wenn es zu dir passt: als Kondition, als Ausgleich, als Grund, Spaß am Training zu haben.
Fitness Trainer A-Lizenz, Personal Trainer, Ernährungsberater, Mitglied im Bundesverband für Personal Trainer.
Häufige Fragen
Was kostet Personal Training bei dir?
Das Erstgespräch ist kostenlos. PT to go gibt es in drei Stufen: 2 Einheiten im Monat für 199 €, 1 Einheit pro Woche für 399 €, 2 Einheiten pro Woche auf Anfrage. Immer enthalten: Trainingsplan in der App, individuelle Ernährungsberatung, Körperanalyse alle 2 Monate und WhatsApp-Support. Zwei Einheiten pro Woche besprechen wir im Gespräch.
Muss ich Mitglied in einem Studio sein?
Nein. Der Studio-Eintritt ist bei meinen Einheiten enthalten. Du kommst, wir trainieren, du gehst.
Ich bin komplett untrainiert. Geht das?
Das ist der Normalfall bei mir. Wir starten da, wo du stehst, und steigern in einem Tempo, das dein Körper mitmacht.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für spürbare Veränderung zwei bis drei Einheiten die Woche, davon mindestens eine mit mir. Den Rest machst du mit Plan allein, ich bleibe per Chat erreichbar.
Wie funktioniert Online-Coaching bei dir?
Komplett online, egal wo du wohnst. Einmal pro Woche haben wir einen Live-Call per Zoom: Entweder machen wir zusammen ein Workout, bei dem ich dich sehe und korrigiere, oder wir behandeln ein Thema, das gerade wichtig ist, etwa Technik, Ernährung oder ein Plateau. Dazwischen trainierst du nach deinem Plan in der App in deinem Studio oder zu Hause. Über WhatsApp bin ich erreichbar. Das Erstgespräch läuft per Telefon oder Zoom.
Kann ich zwischen Studio und Online wechseln?
Ja. Wer in Berlin startet und dann viel unterwegs ist, wechselt auf Online, und umgekehrt. Plan und Betreuung bleiben dieselben, nur der Studiotermin fällt weg oder kommt dazu.
Wenn du es diesmal durchziehen willst, lass uns 15 Minuten telefonieren.
Kostenlos, unverbindlich, ich melde mich meist am selben Tag.